Sakroiliak Eklem Ağrıları

Berna ÇELİK AKYÜZ

Fizyoterapist

Neredeyim?

Ataşehir Mah. Zeybekler Sk. No: 50/1 Merkez/Elazığ

Sakroiliak Eklem Ağrıları​

Sakroiliak (SI) eklem, omurganın alt kısmında, sakrum (kuyruk sokumu) ile leğen kemiğini (ilium) birbirine bağlayan ve vücudun ağırlığını omurgadan alt ekstremitelere aktaran anahtar bir eklemdir. Bu eklem sınırlı hareket kabiliyetine sahiptir, ancak yürürken, oturup kalkarken, merdiven çıkarken veya yük taşırken ciddi bir destek ve denge rolü üstlenir. Sakroiliak eklemde oluşan fonksiyon bozukluğu veya inflamasyon, bel ve kalça arasında hissedilen ağrıya neden olur ve bu tabloya “sakroiliak eklem ağrısı” adı verilir.

Sakroiliak Eklem Ağrısı Nasıl Hissedilir?

Sakroiliak ağrısı genellikle belin alt kısmında, kalçanın bir tarafında veya her iki tarafında hissedilir. Ağrı, uyluğun arkasına, bazen bacağa kadar yayılabilir ve sıklıkla bel fıtığı ile karıştırılır. En sık belirtiler:

  • Belin alt kısmında, kalça hizasında yanıcı, batıcı ya da yayılıcı ağrı
  • Tek taraflı ya da çift taraflı kalça ağrısı
  • Uzun süre oturmak, ayakta durmak ya da merdiven çıkmakla artan ağrı
  • Sabahları sertlik ve hareket kısıtlılığı
  • Eğilme, dönme gibi hareketlerde zorluk
  • Hamilelikte pelvik bölgede hassasiyet (özellikle son trimesterde)

Fizyoterapi ile Sakroiliak Ağrı Yönetimi

Sakroiliak eklem ağrısında cerrahi genellikle son çaredir. Doğru tanı ve fizyoterapi uygulamaları ile büyük oranda iyileşme sağlanabilir. Uygulanan yöntemler:

  • Manuel terapi ile eklem mobilizasyonu ve kas gevşetme
  • Pelvik denge egzersizleri
  • Kas kuvvetlendirme ve core stabilizasyon çalışmaları
  • Postür düzeltici eğitim
  • Kuru iğneleme veya bantlama teknikleri

Gerekli durumlarda pelvik kuşak desteği kullanımı

Sakroiliak eklem ağrısı, doğru yaklaşımla kontrol altına alınabilen bir sorundur. Önemli olan altta yatan nedeni bulmak ve tedaviyi kişiye özel planlamaktır.

Kaynak: Spine-health.com, Türkiye Fizyoterapistler Derneği, American Physical Therapy Association (APTA)

Sakroiliak Eklem Ağrıları Neden Olur?

Düşme, kaza ya da travma sonrası eklem zorlanması

Hamilelik ve doğum sonrası gevşeyen bağ dokusu

Bacak uzunluğu farkı veya kalça dengesizlikleri

Ağır kaldırma veya ani burkulma hareketleri