Fibromiyalji

Berna ÇELİK AKYÜZ

Fizyoterapist

Neredeyim?

Ataşehir Mah. Zeybekler Sk. No: 50/1 Merkez/Elazığ

Fibromiyalji

Fibromiyalji, yaygın kas-iskelet sistemi ağrısı, kronik yorgunluk, uyku bozuklukları ve bilişsel sorunlarla karakterize, nörosensitif bir sendromdur. Kaslarda, tendonlarda ve bağ dokularında hissedilen yaygın ağrıya; uykuya dalamama, sabah yorgun uyanma, unutkanlık (“fibro-fog”) ve ruhsal dalgalanmalar eşlik eder. Fibromiyalji, hastaların yaşam kalitesini düşüren ancak tıbbi görüntüleme veya kan testleriyle saptanamayan bir durumdur; bu nedenle çoğu zaman geç teşhis edilir.

Fibromiyaljinin Belirtileri Nelerdir?

  • Tüm vücutta hissedilen yaygın kas ağrısı ve hassasiyet
  • Sabah tutukluğu, eklem çevresinde gerginlik
  • Kronik yorgunluk (dinlenmeyle geçmeyen halsizlik hissi)
  • Uyku problemleri (yüzeysel uyku, sık uyanma, sabah yorgunluğu)
  • Konsantrasyon güçlüğü ve unutkanlık (fibro-fog)
  • Baş ağrısı, çene ağrısı (TME), huzursuz bacak sendromu
  • Ruh hâli değişiklikleri: anksiyete, depresyon
  • Sindirim sistemi sorunları (IBS – irritabl bağırsak sendromu)

Fibromiyalji Nasıl Yönetilir?

Fibromiyalji tedavisinde multidisipliner bir yaklaşım gereklidir. Fizyoterapi, bu sürecin en etkili parçalarından biridir. Tedavi hedefi ağrıyı azaltmak, uyku kalitesini artırmak, kas fonksiyonlarını iyileştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmektir. Kullanılan yöntemler:

  • Kişiye özel egzersiz programları
  • Manuel terapi
  • Nefes ve gevşeme çalışmaları
  • Stres yönetimi
  • Uyku hijyeni eğitimi ve günlük yaşam rehberliği

Fibromiyalji, görünmeyen ama hissedilen bir hastalıktır. Erken tanı ve doğru tedavi ile semptomlar büyük oranda kontrol altına alınabilir ve kişi yeniden aktif, üretken bir yaşama dönebilir.

Kaynak: American College of Rheumatology (ACR), Mayo Clinic, Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği

Fibromiyalji Neden Olur?

Uzun süreli stres, anksiyete veya travmalar

Geçirilmiş enfeksiyonlar

Travmalar

Uyku bozuklukları