Menisküs

Berna ÇELİK AKYÜZ

Fizyoterapist

Neredeyim?

Ataşehir Mah. Zeybekler Sk. No: 50/1 Merkez/Elazığ

Menisküs

Menisküs yaralanması, diz eklemi içinde yer alan ve dizin sağlıklı şekilde hareket etmesini sağlayan menisküs adı verilen kıkırdak dokuların yırtılması veya zedelenmesidir. Dizde her iki tarafta yer alan iç (medial) ve dış (lateral) menisküsler, uyluk kemiği ile kaval kemiği arasında bir amortisör görevi görerek yük dağılımını sağlar, dizin stabilitesini artırır ve kıkırdakları aşınmalara karşı korur.

Bu yapılar zedelenirse; diz hareketlerinde kısıtlılık, ağrı, şişlik ve kilitlenme gibi sorunlar ortaya çıkar. Menisküs yaralanmaları sporcularda sık görülse de, günlük yaşamda yapılan ani dönme hareketleri, çömelme ya da yaşla birlikte gelişen kıkırdak zayıflamaları sonucu herkeste meydana gelebilir.

Menisküs Yırtığının Belirtileri Nelerdir?

  • Dizde ani başlayan veya hareketle artan ağrı
  • Şişlik ve ödem, özellikle ilk 24 saat içinde
  • Kilitlenme hissi veya dizin takılması
  • Çömelme, merdiven çıkma gibi hareketlerde zorlanma
  • Dizden gelen tıkırtı, çıtırtı sesleri
  • Uzun süre hareketsiz kalınca dizde tutukluk hissi

Fizyoterapi ile Menisküs Rehabilitasyonu

Her menisküs yırtığı ameliyat gerektirmez. Özellikle küçük ve stabil yırtıklarda fizyoterapiyle tam iyileşme sağlanabilir. Rehabilitasyon süreci şunları kapsar:

  • Ağrı ve ödemin azaltılması
  • Kas kuvvetlendirme egzersizleri
  • Diz hareket açıklığının yeniden kazandırılması
  • Propriyosepsiyon ve denge çalışmaları
  • Yürüyüş analizi ve postür eğitimi
  • Sporcular için spora dönüş protokolleri

Kaynak: American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), Türkiye Fizyoterapistler Derneği, Cleveland Clinic

Menisküs Yaralanmaları Neden Olur?

Spor Yaralanmaları

Diz üzerine binen ani yüklenmeler

Yaşa bağlı dejenerasyon

Dize aşırı yük bindiren meslekler veya alışkanlıklar