Donuk Omuz

Donuk omuz, tıbbi adıyla Adheziv Kapsülit, omuz eklemini çevreleyen kapsülün kalınlaşıp sertleşmesi ve hareket aralığını kısıtlamasıyla oluşan, ağrılı ve fonksiyonel kayıplara yol açan bir omuz rahatsızlığıdır. Bu durum, omuz ekleminde hareket ettikçe artan ağrı, zamanla gelişen sertlik ve günlük aktivitelerde ciddi kısıtlanma ile karakterizedir. Donuk omuz genellikle yavaş ve sinsi bir başlangıca sahiptir ve tedavi edilmezse aylarca hatta yıllarca sürebilir.

Donuk Omuzun Belirtileri Nelerdir?

Donuk omuz genellikle üç evre halinde ilerler:

1. Ağrılı Dönem (Freezing Phase)

Omuz hareket ettikçe ağrı artar. Gece ağrısı belirgindir. Hareket açıklığında azalma başlar.

2. Donma Dönemi (Frozen Phase)

Ağrı azalsa da omuzda belirgin sertlik oluşur. Kişi saçını taramak, giysi giymek, arka cebine ulaşmak gibi günlük hareketlerde zorlanır.

3. Çözülme Dönemi (Thawing Phase)

Omuz hareketliliği yavaş yavaş geri kazanılır. Ancak bu süreç aylar sürebilir.

Tedavi ve Fizyoterapi Yaklaşımı

Donuk omuz tedavisinde fizyoterapi, sürecin temel taşıdır. Ağrıyı azaltmak ve hareket açıklığını artırmak amacıyla:

• Manuel terapi teknikleri
• Omuz mobilizasyon egzersizleri
• Germe ve güçlendirme egzersizleri
• Isı ve elektroterapi uygulamaları
• Postür ve omuz mekaniği eğitimi

gibi yöntemler uygulanır. Tedavi bireyin evresine göre planlanmalı, ilerleme kademeli olarak izlenmelidir. Doğru fizyoterapi programıyla donuk omuz büyük oranda iyileştirilebilir.

Kaynak: American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), Türkiye Fizyoterapistler Derneği, Mayo Clinic