Siyatik - Sinir Sıkışması

Berna ÇELİK AKYÜZ

Fizyoterapist

Neredeyim?

Ataşehir Mah. Zeybekler Sk. No: 50/1 Merkez/Elazığ

Siyatik - Sinir Sıkışması

Siyatik, bel bölgesinden çıkarak kalça, uyluk, bacak ve topuğa kadar uzanan en uzun ve en kalın sinir olan n. ischiadicus’un (siyatik siniri) sıkışması ya da tahriş olması sonucu ortaya çıkan, bacak boyunca yayılan ağrı ve sinirsel şikâyetlerle karakterize bir durumdur. Halk arasında genellikle “sinir sıkışması” olarak anılır.

Siyatik bir hastalık değil, bir belirtidir. Genellikle altta yatan bir sorun (bel fıtığı, dar kanal, kas spazmı, postür bozukluğu vb.) sonucunda sinirin sıkışmasıyla ortaya çıkar.

Siyatik Sinir Sıkışmasının Belirtileri Nelerdir?

  • Kalça, uyluk ve bacak boyunca bir hat üzerinde yayılan ağrı
  • Karıncalanma, uyuşma, yanma hissi
  • Özellikle oturmakla artan, ayakta durmak ya da yürümekle azalan ağrı
  • Hareketle kötüleşen, istirahatte bile geçmeyen sinirsel rahatsızlık hissi
  • Bacakta kas gücü kaybı, yürürken zorlanma
  • Ağrının genellikle tek taraflı olması (sağ ya da sol bacak)

Siyatikte Fizyoterapi

Siyatik tedavisinde ilk hedef sinir üzerindeki baskıyı ortadan kaldırmak, iltihabi süreci azaltmak ve sinirin yeniden rahat bir şekilde çalışmasını sağlamaktır. Fizyoterapi bu süreçte hem ağrıyı yönetmek hem de sinir iletisini desteklemek açısından oldukça etkilidir:

  • Manuel terapi ve mobilizasyon teknikleri
  • Sinir kaydırma (nerve gliding) egzersizleri
  • Lokal kas gevşetme uygulamaları (piriformis kası vb.)
  • Core stabilizasyon ve duruş düzeltme çalışmaları
  • Elektroterapi, kuru iğneleme ve bantlama yöntemleri
  • Yaşam tarzı ve ergonomi danışmanlığı

Siyatik, ihmal edildiğinde kronik hale gelebilir ve yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşürebilir. Bu nedenle, ağrı bacaklara yayılıyorsa, hareketler kısıtlanıyorsa veya uyuşma-hissizlik başlıyorsa bir fizyoterapistten profesyonel destek almak şarttır.

Kaynak: Spine-health.com, Türkiye Fizyoterapistler Derneği, American Physical Therapy Association (APTA)

Siyatik Neden Olur?

Bel Fıtığı

Piriformis Sendromu

Omurga Travmaları, skolyoz veya duruş bozuklukları

Lomber dar kanal